Bibliotek

Språk

152328
Sov gott! : råd och tekniker från KBT : [bonus: övningar i avspänning och visualisering & interaktiv sömndagbok och behandlingsguide] / Susanna Jernelöv.
Sov gott! : råd och tekniker från KBT : [bonus: övningar i avspänning och visualisering & interaktiv sömndagbok och behandlingsguide] / Susanna Jernelöv.
Av: Jernelöv, Susanna
Utgivningsår: 2008.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: [Ny utg.].
Förlag: Månpocket
ISBN: 978-91-7232-124-3 91-7232-124-5
Serietitel: Månpocket. Fakta
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Totalt antal lån: 44
Antal lån i år: 2
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
En självhjälpsbok för den som lider av sömnlöshet. Metoden bygger på KBT, kognitiv beteendeterapi. Med hjälp av olika verktyg, som att föra sömndagbok, ska man lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar för att på så sätt tillåta att sömnen har sitt naturliga förlopp.

Här finns titeln:

Loading...

Författarinformation

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Läs mer

Taggar

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

261268
Av: Benedict, Christian
33263
Av: Silverstein, Alvin
252086
Av: Walker, Matthew
136783
Av: Wallskär, Helene
288359
Av: Kubicek Boye, Helena
97596
Av: Gemzell, Gottfried
208393
Av: Hedensjö, Björn
82348
Av: Åkerstedt, Torbjörn
141554
Av: Williamson, Karen
204478
Av: Hibberd, Jessamy
281246
Av: Mosley, Michael
207773
Av: Dellson, Pia
262929
Av: Bothelius, Kristoffer
81737
Av: Welford, Heather
135185
Av: Sacks, Oliver W
275621
Av: Wirén, Linda
66677
Av: Chopra, Deepak