Bibliotek

Språk

275621
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-310102-6
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 2
Totalt antal lån: 7
Antal lån i år: 2
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till. Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips. Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog.

Här finns titeln:

Loading...

Författarinformation

Loading...

Mer om titeln

Loading...

Läs mer

Taggar

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

281246
Av: Mosley, Michael
261268
Av: Benedict, Christian
97596
Av: Gemzell, Gottfried
208393
Av: Hedensjö, Björn
82348
Av: Åkerstedt, Torbjörn
141554
Av: Williamson, Karen
204478
Av: Hibberd, Jessamy
33263
Av: Silverstein, Alvin
252086
Av: Walker, Matthew
136783
Av: Wallskär, Helene
288359
Av: Kubicek Boye, Helena
262929
Av: Bothelius, Kristoffer
81737
Av: Welford, Heather
267975
Av: Kuick, Katarina
119557
Av: Stawreberg, Anna-Maria
162542
Av: Hillman, Olle
207773
Av: Dellson, Pia
152328
Av: Jernelöv, Susanna
268660
Av: Geyerhofer, Mirijam